他们寻求身边朋友的帮助，可是得到的往往是“别想太多了”、“大家都一样”等无济于事的宽慰，于是开始在网络上找出路，当看到“抑郁症”、“社交恐惧”的部分症状与自己相似时，仿佛找到了解决问题的方向，从此开始以病人自居，拼命想办法怎么治自己“病”。
一、抑郁症的概述
抑郁症是一种常见的心理障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和社交活动减少等。抑郁症是一种严重的精神疾病，但是并非所有人都会经历抑郁症的症状。一般来说，轻度到中度的抑郁症患者需要积极治疗，以便减轻症状并恢复健康。
二、抑郁症的常见症状
情绪低落是抑郁症的常见症状之一，但是其他症状还包括兴趣丧失、疲倦无力、失眠和食欲改变等。此外，患有抑郁症的人常常会感到孤独和无助，缺乏自我控制和判断能力。因此，如果您发现自己或您认识的人出现这些症状，应该及时寻求专业心理咨询师的帮助。
三、如何判断自己是否患有抑郁症
如果您发现自己或您认识的人出现了情绪低落、兴趣丧失、睡眠和食欲改变等症状，那么您应该考虑是否患有抑郁症。此外，您还可以通过以下方法来判断自己是否患有抑郁症：观察自己的行为和情绪变化，思考是否有睡眠问题、体重变化、焦虑或自我否定等问题；寻求专业心理咨询师的帮助；向身边的朋友或家人倾诉自己的困扰。
四、治疗抑郁症的方法
心理咨询师可以通过倾听和理解来帮助来访者应对自己的困扰；而药物治疗可以帮助缓解情绪低落等问题。但是需要注意的是，心理治疗和药物治疗都需要持之以恒的治疗效果才显著。另外，加强身体锻炼和建立健康的生活习惯也对治疗抑郁症有很大帮助。如果发现自己或者他人患上严重的抑郁症或者其他的精神障碍症状，需要及时咨询专业心理咨询师或者就医治疗。
抑郁症是一种常见的心理障碍，但并非不可战胜。通过正确的诊断和治疗，以及建立健康的生活习惯，我们可以克服抑郁症并恢复健康的生活状态。如果您或您认识的人正在经历抑郁症的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业心理咨询师的帮助。我们将能够提供专业的建议和支持，帮助您走出困境，重拾生活的乐趣和信心。
